Начинающие спортсмены берутся за тренировки с отягощениями не отдавая себе отчета, что тренировки никак не вписываются в их жизнь. Неправильный подход к тренингу приводит к отсутствию положительных результатов и к тому же в пустую изматывает ваш организм.

Вот поэтому вам необходимо взвесить, ту цель, которую вы перед собой ставите. Ведь, согласитесь, изматывающие многочасовые тренировки не могут быть самоцелью.

Вероятно вы хотите держатьсебя в хорогей физической форме. Не только выглядеть сильным, но и быть таким. Нравиться девушкам и т. п. Возможно даже перед вами стоят очень серьезные спортивные цели. Честно говоря мы не знаем чего конкретно вы хотите, но если начали заниматься в тпенажерном зале, значит вам это действительно нужно.

Мы подробно рассмотрим тренировочную программу для начинающих и для тех, кто уже тренируется, но не доволен достигнутыми результатами. Наш подход немного отличается от общепринятого. Он основан на базовых упражнениях. Базовые упражнения - это основа силового тренинга, а без силы не будет и массы.

Данная программа не отнимет у вас меньше времени, чем любая другая тренировочная программа. Но благодаря упору на базовые упражнения и интенсивности тренировок, даст вам лучший результат. И к тому же оставит вам много вресени для семьи, друзей и т. д.

На первый взгляд, тренировки по нашей программе покажутся вам легкими. Однако, внимательно прочитав все разделы сайта вы поймете, что этого вполне достаточн. Удачи!